Прокрастинация и дыхание Бутейко. Управление стрессом.
Прокрастинация и дыхание Бутейко. Нет никаких сомнений в том, что прокрастинация вредна, но те задачи, которые мы откладываем на потом,…
Медитация — путь к спокойствию и благополучию
Что такое медитация? Медитация – это развитие способности к наблюдению и навыка управления своим вниманием. Многие люди ошибочно считают, что…
PERMA — 5 ключевых элементов благополучия и счастья.
PERMA — 5 ключевых элементов благополучия и счастья. Хорошая жизнь, процветание, самореализация, радость, вдохновляющие цели — это слова, которые приходят…
Орторексия – расстройство пищевого поведения.
Орторексия – расстройство пищевого поведения. Приверженность здоровому питанию — это отлично! Но для некоторых людей зацикленность на здоровом питании перерастает…
Осознанное дыхание — ключ к спокойствию и радости.
Осознанное дыхание — ключ к спокойствию и радости. Ключевой частью медитации осознанности является дыхание. Сосредоточившись на дыхании, вы можете успокоить…
Серотонин — как повысить его уровень и улучшить настроение?
Серотонин – это химический посредник, который содержится в мозге, крови, кишечнике и соединительных тканях человеческого тела. Он участвует во многих…
Позитивное мышление — как стать более счастливым.
Позитивное мышление — источник здоровья и радости. Представьте, маленький шарик катится по земле с горы. С каждой секундой его скорость…
Внутренний покой. Как избавиться от стресса и обрести счастье.
Внутренний покой — состояние, когда нет напряжения и стресса, разум спокоен и находится в полной синхронизации с нашим телом и…
