Заложенность носа

Заложенность носа — что ее вызывает как ее предотвратить?

Заложенность носа — что ее вызывает как ее предотвратить?
Хотя заложенность носа может показаться безобидной, люди, страдающие от нее, знают, насколько это может быть физически и эмоционально тяжело.

Основы
Согласно исследованиям, каждый четвертый человек в мире испытывает заложенность носа. Половина из этих людей страдает хронической заложенностью носа, которая сказывается на их повседневной жизни.
Заложенность носа возникает, когда кровеносные сосуды и ткани носа переносят избыток жидкости и в результате становятся опухшими. Следовательно, человек испытывает чувство «заложенности», которое может усугубить и вызвать боль в носовых пазухах и области головы, высокую температуру.
Заложенность носа может быть вызвана целым рядом факторов, включая аллергию, сенную лихорадку, раздражители окружающей среды, воздействие определенных химических веществ, хронический синусит и полипы носа, и т.д.

Во многих случаях причиной заложенности носа является чрезмерное дыхание (гипервентиляция / глубокое дыхание).
Когда человек дышит ртом, равновесие кислорода и углекислого газа в его организме нарушается. В случае хронической гипервентиляции уровень углекислого газа в крови быстро снижается. Организм переходит в состояние кислородного голодания. Это отрицательно сказывается на дыхательной, легочной и сердечно-сосудистой системах и вызывает заложенность носа.
Важно отметить, что дыхание через нос значительно снижает риск заложенности носа. Это связано с тем, что носовые ходы эффективно выполняют ключевые задачи, для выполнения которых ротовая полость биологически не предназначена.
Когда холодный нефильтрованный воздух попадает в носовые ходы, слизистая оболочка верхних дыхательных путей эффективно задерживает посторонние частицы. К ним могут относиться загрязнители окружающей среды, такие как дым, бактерии, аллергены и раздражители.
Воздух также нагревается и увлажняется, когда он достигает носовых полостей и попадает в легкие для газообмена. В результате в легкие поступает теплый, фильтрованный и увлажненный воздух. С другой стороны, люди, которые дышат ртом, вдыхают холодный нефильтрованный воздух, который влияет на вентиляцию, усиливает воспаление и повреждает дыхательную систему.

Если вы хотите предотвратить заложенность носа, мы рекомендуем ослабить дыхание через рот и перейти на метод дыхания Бутейко — здоровый, сбалансированный и целостный подход к дыханию через нос.
Как только вы начнете применять технику дыхания Бутейко, вы заметите, что дыхание ртом кажется неестественным, странным и неудобным.

Как дыхание по Бутейко может помочь при заложенности носа?
Как было сказано выше, нос представляет собой воздушный фильтр. Что еще более важно, он предназначен для выполнения этой функции. Люди, которые в значительной степени полагаются на ротовое дыхание, забывают, что рот не выполняет ту же функцию и не предназначен для этого. В конце концов, рот не может фильтровать теплый и влажный воздух, как нос.
Понимание этого ключевого различия необходимо для поддержания оптимального здоровья дыхательных путей и предотвращения заложенности носа. Когда вы практикуете дыхание по Бутейко через нос, воздух, который вы вдыхаете, будет очищаться, очищаться и стерилизоваться. Любые вирусы, которые потенциально могут попасть в ваш организм через рот, будут должным образом отфильтрованы через нос. В носу есть миллионы крошечных волосков, которые эффективно задерживают загрязняющие вещества и предотвращают их попадание в организм.
Вместо того, чтобы переутомляться, ваши легкие будут выполнять естественную для них функцию. Это потому, что нос уже выполнил свою задачу.

Также важно отметить, что носовая полость состоит из специальных ячеек в стенках, которые увлажняют воздух. Теплый влажный воздух играет большую роль в снятии воспаления кровеносных сосудов в носовых пазухах и разжижении густых скоплений слизи в носовых проходах, горле и легких. В результате нос очищается.

Подходит ли мне дыхание Бутейко?
Узнайте ответ на этот вопрос на нашем бесплатном мастер-классе «Как при помощи дыхания избавиться от болезней». Регистрируйтесь по ссылке.
https://www.facebook.com/events/2491839644293454

Правильное дыхание — путь к крепкому здоровью и долголетию.

  • Календарь
    мероприятий
    « Июль 2022 » loading...
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    27
    28
    29
    30
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
  • Будущие мероприятия

    Глубокое дыхание. Бутейко
    Июн 01

    Практический курс по методу Бутейко: «Дыхание источник здоровья»

    Курс который может помочь Вам вернуть здоровье естественным путём.

  • Новости

  • Метод Бутейко: часто задаваемые вопросы

    Метод Бутейко: часто задаваемые вопросы — часть 2

  • Метод Бутейко: часто задаваемые вопросы

    Метод Бутейко: часто задаваемые вопросы — часть 1.

  • Контрольная Пауза - Бутейко

    Контрольная Пауза (Бутейко) — индикатор состояния здоровья.