Существует идея о том, что можно иметь избыточный вес, и при этом оставаться здоровым. Но не обманывайтесь.
Вес — это индикатор. Если он вышел за пределы нормы — значит в организме сбой. Причины могут быть разные, но самые глобальные — это образ жизни и питание.

Физические последствия избыточного веса хорошо известны, начиная от диабета 2 типа, проблем с сердцем и остеоартрита. Тем не менее, не так много внимания уделяется его влиянию на наше психическое и эмоциональное здоровье. Исследования показали, что у взрослых с избыточным весом риск развития депрессии в течение жизни на 55% выше, чем у людей с нормальным весом.

Получается, что лишние килограммы негативно влияют на тело и психику, вызывает проблемы на этих уровнях. Но есть и обратная сторона медали. Лишний вес появляется в следствии того, что у человека в организме есть нарушения и заболевания, а также по причине психических и эмоциональных расстройств.

Что же нужно сделать в первую очередь — убрать лишний вес или восстановить здоровье?
Расскажем в нашем видео «Как похудеть и сохранить здоровье»