Токсины — как снизить ежедневное воздействие?
В предметах повседневного обихода содержится около 84000 химикатов — и только 1 процент из них были проверены на безопасность. Каждый день мы сталкиваемся с химическими веществами, которые ухудшают работу нашего тела и со временем накапливаются.
Чтобы иметь крепкую основу для здоровья, очень важно уменьшить токсиновую нагрузку на организм,
Рассмотрим 8 направлений.
1. Средства личной гигиены и косметика.
Если вы хотите уменьшить воздействие токсинов в окружающей среде, вам следует начать с
ваших средств личной гигиены.
Каждый день женщины наносят на свое тело в среднем 150 отдельных химических веществ, а мужчины используют в среднем 80.
Изучайте, какие вещества содержат ваши средства гигиены и косметика. Используйте только самые чистые продукты.
2. Используйте только натуральные чистящие средства для дома.
Бытовые чистящие средства еще один источник токсинов. Замените химические вещества, такие как отбеливатель и лизол, на растворы на основе уксуса. Кроме того, стиральные могут тоже быть довольно токсичными. Используйте экологически чистые стиральные порошки (без содержания фосфатов, хлора, красителей, ароматизаторов, оптических отбеливателей, консервантов, нефтепродуктов, цеолитов).
3. Мебель
Мебель — один из малоизвестных источников опасных химикатов. Токсины и формальдегиды содержатся в плитах ДСП и МДФ, из которых делают корпусную мебель.
Огнезащитные составы иногда добавляют в мебельные ткани, чтобы они не загорелись, но это негативно влияет на наше здоровье.
4. Избавьтесь от источников тяжелых металлов.
— Не используйте алюминиевые сковороды или сковороды с антипригарным покрытием.
— Ограничьте употребление определенной рыбы — тунца ахи, большеглазого тунца, королевской макрели и рыбы-меча.
— Удалите ртутные (амальгамовые) пломбы
5. Избавьтесь от всех пластиков с бисфенолом А.
Покупка пластика без бисфенола А — это хорошо. BPA всё ещё скрываются во многих других источниках — пластиковая упаковка, детские игрушки, моющие средства и ткани.
6. Освежители воздуха и свечи.
Многие освежители воздуха, ароматические свечи содержат такие химические вещества, как фталаты, парафин и терпен. Используйте эфирные масла и продукты, в которых вы уверены, что они чистые и органические. Используйте безвредные свечи из соевого или пчелиного воска.
7. Загрязнение воздуха в помещениях.
Качество воздуха в помещениях, как правило, очень низкое. Обычно это происходит из-за плохой вентиляции, строительных материалов, дыма, пыльцы, газов, товаров для дома, мебели, выделяющей токсичные химические вещества, и многого другого.
Вы можете улучшить качество воздуха в доме, модернизировав систему вентиляции. Также можно использовать высококачественные воздушные фильтры.
8. Плесень.
Плесень — это токсин, заслуживающий отдельной статьи.
Она представляет опасность для здоровья человека из-за токсических испарений, которые вырабатывают многие виды грибка и их споры.
Абсолютно обезопасить свой дом от спор грибка невозможно. Однако можно снизить факторы, которые влияют на развитие плесневых образований. Для этого необходимо поддерживать влажность в доме на оптимальном уровне в 80%. Увеличение этого показателя, приводящее к развитию плесени, может произойти из-за отсутствия вентиляции, неравномерного отопления дома, большого количества комнатных растений, а также при сушке белья в ванной комнате.
Из-за беспрецедентного количества химикатов, с которыми мы ежедневно сталкиваемся,
снижение общей токсиновой нагрузки должно стать частью нашего плана по здоровью.
Токсины — как снизить ежедневное воздействие? Контролируйте эти 8 аспектов.
