Снижение веса — ключ к счастливой жизни!

Снижение веса — ключ к счастливой жизни!

Снижение веса — ключ к счастливой жизни!

У всех разные причины для того, чтобы снизить вес.
Некоторым людям важно снижение давления или уровня холестерина, в то время как другим хочется чувствовать себя более комфортно и уверенно в обществе.
Польза от похудения не ограничивается улучшением здоровья. Фактически, снижение веса может положительно повлиять практически на все аспекты жизни человека.

Прежде чем ставить цель похудеть, важно понять преимущества похудания. Понимание широкого спектра преимуществ снижения веса может помочь вам сохранить мотивацию.

Итак, 22 преимущества поддержания здорового веса

1. Больше энергии
Лишний вес требует использования большого количества энергии. Когда вы худеете, уровень энергии резко возрастает.

2. Стресс может исчезнуть.
Продукты с высоким содержанием жира и сахара — особенно обработанные углеводы — могут вызывать высокий уровень кортизола, также известного как гормон стресса. Похудение при помощи правильного питания может изменить это.

3. Экономия денег
Люди с нормальным весом тратят на 40 процентов меньше денег на медицинское обслуживание и лекарства, чем люди с избыточным весом.

4. Работать становится проще
Когда люди правильно питаются, это улучшает когнитивные функции, делая работу менее утомительной.

5. Более насыщенная социальная жизнь
Люди с нормальным весом, как правило, меньше времени проводят сидя дома. Вместо этого они посещают интересные места, заводят новые знакомства.

6. Лучшая иммунная система
Избыточный вес создает большую нагрузку на иммунную систему. Это приводит к возникновению заболеваний. Здоровый вес помогает поддерживать иммунную систему в норме и улучшать общее состояние здоровья.

7. Более здоровая кожа и волосы
Продукты с высоким содержанием сахара и простые углеводы подвергают почки и печень значительному стрессу. Улучшение диеты снижает нагрузку на систему фильтрации организма, что означает более чистую кожу и более здоровые волосы.

8. Вы будете лучше спать
Апноэ во сне и храп, которые часто возникают из-за избыточного веса на шее, могут исчезнуть при потере веса всего на 5-10 процентов. Итак, как только вы похудеете, вы, вероятно, будете лучше спать.

9. Новые блюда
По мере того, как люди переходят на здоровое питание, они изучают новые рецепты и готовить новые блюда.

10. Улучшение полового влечения
Снижение веса увеличивает выработку тестостерона, что приводит к улучшению либидо.
Вы также можете чувствовать себя менее застенчивым в обнаженном виде.

11. Ежедневные задачи становятся проще
Преимущества потери веса влияют на все стороны жизни. Сидеть, стоять, подниматься по лестнице, заниматься спортом, играть с детьми — все это намного проще делать с меньшим весом.

12. Лучшая память
Мозгу для функционирования требуется достаточное количество витаминов и минералов. Когда люди худеют, они, как правило, употребляют более качественные продукты с более высоким уровнем антиоксидантов, что приводит к улучшению памяти.

13. Снижение потребности в лекарствах
Улучшение общего состояния здоровья означает снижение потребности в приеме различных лекарств.

14. Постановка новых целей
Похудение меняет жизнь. Некоторые люди могут почувствовать импульс искать новые пути своего личного и делового развития.

15. Сбалансированный гормональный фон
При умеренном весе щитовидная железа может функционировать более эффективно, что способствует сбалансированному гормональному фону.

16. Новые занятия
Преимущества потери веса не ограничиваются только физическим здоровьем. Похудение открывает новый мир занятий, которые раньше были невозможны: игровые виды спорта, плавание, пешие прогулки, танцы и т.д.

17. Меньше потоотделение
При нормальном весе тело потеет намного меньше.

18. Больше вариантов одежды
Теперь вы можете экспериментировать с любой одеждой. Выбирайте то, что вам по вкусу.

19. Уменьшение чувства голода
Когда вы едите здоровую пищу, то с меньшей вероятностью будете чувствовать голод в течение дня. Меньший вес также означает, что организму требуется меньше калорий для нормальной работы.

20. Еда станет вкуснее
Люди с избыточным весом имеют меньшую вкусовую чувствительность.

21. Спорт будет в радость
С лишним весом спортивные тренировки даются сложнее. Иногда возникает ощущение жжения в легких, идет усиленная нагрузка на суставы.

22. Здоровый вес — меньше заболеваний:
— Уменьшение боли в суставах
— Сниженный риск некоторых видов рака
— Сниженный риск диабета
— Сниженный риск сердечных заболеваний
— Сниженный риск инсульта
— Снижение риска или улучшение симптомов остеоартрита
— Снижение риска или улучшение симптомов апноэ во сне
— Пониженное артериальное давление
— Уменьшение боли в спине
— Снижение риска развития аллергии
— Меньше головных болей.

Да, преимущества существенные. Как быть дальше?
Нужно принять решение и найти для себя комфортный путь – программу, которая приведет к нужным результатам.

Приглашаем вас присоединиться к нашему 4-х недельному онлайн-марафону «ВЕС OFF»

Цель марафона — постепенный переход на естественное питание для того, чтобы похудеть и больше не набирать вес никогда! Этот марафон не подразумевает изнурительных диет, он направлен на изменение продуктов питания на так называемые ЭКО (экологичные и органичные по отношению к нашему организму).

Регистрируйтесь и будьте здоровы! https://5nhs.com/event/marafon-ves-off/

ПРИ ОПЛАТЕ МАРАФОНА СЕЙЧАС ВЫ ЭКОНОМИТЕ БОЛЕЕ 40% ОТ ОСНОВНОЙ ЦЕНЫ! УСЛОВИЯ ДЕЙСТВУЮТ ДО 20 ИЮНЯ!

  • Календарь
    мероприятий
    « Декабрь 2022 » loading...
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    28
    29
    30
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
    1
  • Будущие мероприятия

    Глубокое дыхание. Бутейко
    Июн 01

    Практический курс по методу Бутейко: «Дыхание источник здоровья»

    Курс который может помочь Вам вернуть здоровье естественным путём.

  • Новости

  • Метод Бутейко: часто задаваемые вопросы

    Метод Бутейко: часто задаваемые вопросы — часть 2

  • Метод Бутейко: часто задаваемые вопросы

    Метод Бутейко: часто задаваемые вопросы — часть 1.

  • Контрольная Пауза - Бутейко

    Контрольная Пауза (Бутейко) — индикатор состояния здоровья.