Психосоматика — направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение, течение, исход соматических (телесных) заболеваний.

Большинство психосоматических заболеваний человека возникают под воздействием стресса.
Стресс окружает нас повсюду. Реакция на стресс у всех совершенно разная. Но всегда возникает готовность к какому-то действию: либо убежать от этой ситуации, либо уничтожить источник опасности (так заложено генетически).

При стрессовой ситуации, мозг объявляет боевую ситуацию готовности №1. Все мышцы напрягаются. В кровь выделяются гормоны (кортизол, норадреналин), которые помогут организму справится с ситуацией. В результате человек готов совершить действие. Но он его не совершает (лишь некоторые стрессовые ситуации требуют конкретных действий), а сидит и переживает. Но переживания по поводу конкретной возникшей ситуации – это пол беды! Большинство переживаний и беспокойств человека касаются виртуального — прошлого и будущего. Человек сожалеет о прошлом, боится неизвестного будущего (страх неизвестности – один из самых сильных). То есть, когда мы беспокоимся о прошлом и будущем, мы порождаем стресс, но не действуем.

Получается работа вхолостую: наш организм готов к действиям, а мы их не совершаем. Мозг даёт отбой — действия нет. Через некоторое время опять срабатывает чувство страха и тревоги, мозг снова даёт команду готовности №1… И так по нескольку раз в день.
Как результат — состояние стресса провоцирует сбой саморегуляции в организме, замедление и остановку многих процессов. Запускаются механизмы, ведущие к болезням.
Также при стрессе мы начинаем глубже дышать. А глубокое дыхание – причина возникновения всех болезней цивилизации.

Представляете, наши виртуальные переживания о тревожных сценариях будущего (которые, скорее всего, не реализуются или реализуются в более мягкой форме) порождают реальные болезни.

Поговорим об этом в нашем видео «Психосоматика»

Здоровья вам и гармонии между душой и телом, вашими эмоциями и мыслями!