Нервная система — эффективная техника управления. Когда нам нужно мобилизировать силу, запустить регенеративные функции организма, устранить болевые ощущения, активируем симпатический отдел.
Упражнение называется «Дыхание волка».
Дышим поверхностно и быстро (как волк) 5 – 10 минут. Останавливаемся и делаем задержку на выдохе. После этого 30 секунд восстанавливаемся (обычно дышим) — и снова, задержка на выдохе. Так делаем 3 раза после самой продышки «Волка». Задержка на выдохе нужна, чтобы запустить процесс защелачивания, так как при быстром дыхании в организм попадает много кислорода и происходит его закисление.
Для того, чтобы лучше проработать технику, смотрите наше видео
«Дыхание Волка. Сила и обезболивание.»
