Что мы думаем по этому поводу? Кофе и чай больше вредят организму, чем приносят пользу.

Положительное влияние кофе и чая на здоровье не было четко доказано, но риски довольно хорошо известны.

Какие могут быть последствия употребления этих напитков? Давайте разбираться.

1. Регулярные головные боли

Возможно, вы пьете слишком много кофе, и это может быть причиной головной боли. В одном исследовании почти 100 человек с мигренью попросили записать, как часто они употребляли напитки с кофеином (включая кофе и чай). Была обнаружена прямая связь.

2. Повышенный уровень тревожности

Кофеин стимулирует учащенное сердцебиение, нагревание тела, учащение дыхания — все, что имитирует тревогу. В конце концов, вашему разуму сложно понять, что то, что вы чувствуете после кофе, на самом деле не является тревогой.

Если у вас уже есть беспокойство, возможно, лучше не употреблять напитки.

3. Нарушение качества сна

Исследование показало, что употребление кофеина за шесть часов до сна может сократить количество времени, которое вы тратите на сон в эту ночь, на один-два часа.

4. Букет болезней от содержимого ингредиентов кофе и чая.

Даже если вы пьете качественный кофе и чай, существует риск, связанный с ингредиентами, которые часто добавляют в эти напитки. Чай и кофе, подслащенные сахаром, или ароматизированными сиропами могут увеличить риск высокого кровяного давления, диабета , заболеваний печени, нездоровой прибавки в весе, сердечного приступа и инсульта.

5. Всё это цветочки, по сравнению с тем, что мы вам расскажем в нашем видео. Есть еще один очень важный показатель, на который кофе и чай влияют негативно — кислотно-щелочной баланс.

Смотрите выпуск «О вреде чая и кофе для организма».

Питайтесь правильно и будьте здоровы!