Кислотные и щелочные продукты питания.
pH — это мера щелочности или кислотности.
Щелочная среда (выше 7) = здоровье, выносливость, долголетие. В ней погибают все вирусы, бактерии и паразиты. Кислая среда (ниже 7) способствует размножению вредных организмов и возникновению заболеваний.
Что же закисляет наш организм?
Кислая пища, высокий уровень стресса, неправильное дыхание, низкая физическая активность.
Давайте поговорим сегодня о питании. Рассмотрим кислотные и щелочные продукты.
Придерживаясь диеты, состоящей из щелочных продуктов, мы можем снизить риск того, что наш организм станет слишком кислым и перегрузит наши системы.
Человек, соблюдающий щелочную диету, может получить множество преимуществ для здоровья:
• Борьба с усталостью
• Укрепление иммунной системы
• Уменьшение воспаления
• Укрепление костей
• Улучшение здоровья почек
• Лечение или профилактика сердечных заболеваний
• Профилактика рака.
Несмотря на это, отказываться от всех кислых продуктов — плохая идея. Наша диета должна состоять на 80% из щелочных продуктов, и на 20% из кислотных продуктов.
Какие продукты способствуют снижению pH крови и закисляют наш организм, какие защелачивают? Подробности — в нашем видео.
