Дыхание — методы управления нервной системой
Можно ли управлять своим организмом, своей нервной системой или механизмы работают в автоматическом режиме?
Можно! И один из способов саморегуляции, управления своим состоянием — дыхание.
С помощью дыхания можно влиять на вегетативную нервную систему (симпатический и парасимпатический отделы).
Сила, выносливость, очищение, снятие боли, активация гормонов, успокоение, концентрация, регенерация организма.
Удивительно, не так ли?
Мы уже рассматривали с вами в предыдущих постах технику «Дыхание волка». Сегодня поговорим еще об одной технике — дыхание «Квадрат».
Смотрите наше видео и будьте здоровы!
