Диеты

Диеты — чем опасны? Как они вредят организму

Диеты — чем опасны? Как они вредят организму.
Какова главная причина того, что люди садятся на диету? Очевидно. Снижение веса.
Но большинство диет, независимо от их характера, приводят к кратковременной потере веса. После завершения диеты вес восстанавливается.
Циклическое изменение веса или периодическая потеря веса за счет диеты с последующим набором веса могут быть вредными для психического и физического здоровья как для людей со здоровым весом, так и для людей с избыточным весом. Кроме того, колебания веса связаны с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и высокого кровяного давления.
Биологически диета может привести к нездоровым изменениям в составе тела, гормональным изменениям, снижению плотности костей, нарушениям менструального цикла, снижению расхода энергии в состоянии покоя, возникновению хронических заболеваний.

Теперь о психологии… Помните, какое мощное негативное влияние оказывает на наш организм стресс?
Так вот, несмотря на то, что его в нашей жизни итак достаточно, диета подбрасывает дровишки в этот костер.
Люди, сидящие на хронической диете, постоянно жалуются на возникающее чувство вины и самообвинение, раздражительность, беспокойство и депрессию, трудности с концентрацией внимания и утомляемость. У людей, сидящих на диете, вероятность развития расстройства пищевого поведения в пять раз выше, чем у тех, кто не придерживается диеты вообще.

Поговорим об этой важной теме в нашем видео.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!

  • Календарь
    мероприятий
    « Июнь 2022 » loading...
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    30
    31
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    1
    2
    3
  • Будущие мероприятия

    Глубокое дыхание. Бутейко
    Чт 01

    Практический курс по методу Бутейко: «Дыхание источник здоровья»

    Курс который может помочь Вам вернуть здоровье естественным путём.

  • Новости

  • Метод Бутейко: часто задаваемые вопросы

    Метод Бутейко: часто задаваемые вопросы — часть 2

  • Метод Бутейко: часто задаваемые вопросы

    Метод Бутейко: часто задаваемые вопросы — часть 1.

  • Контрольная Пауза - Бутейко

    Контрольная Пауза (Бутейко) — индикатор состояния здоровья.