Лечение хронической усталости без лекарств — эффективный метод Бутейко.

Эмоциональный стресс в контексте городской гиподинамии является причиной легочной гипервентиляции или глубокого дыхания и последующей гипоксии.

Неправильное дыхание (глубокое) — это длительный стресс для организма. Оно создаёт дефицит кислорода в клетках, снижает порог возбудимости нервных клеток, увеличивает чувствительность к раздражителям и разрушает нервную систему. Кроме того, создавая гипоксию, оно влияет на кору головного мозга.

Хроническая гипоксия, вызванная глубоким дыханием, является причиной хронической усталости.
Проснулась утром и сразу устала, нет никаких сил — в основе такой типичной жалобы лежит нехватка кислорода, возникающая из-за глубокого дыхания во время ночного сна.

Нормализация дыхательной функции и устранение дефицита кислорода в клетках успокаивают нервную систему и нормализуют возбудимость нервных клеток, а уменьшение глубины дыхания устраняет гипоксию и является основой для эффективного лечения хронической усталости.

Первым шагом в лечении является уменьшение глубины дыхания до небольшого количества с помощью Метода Константина Бутейко.

Уменьшение гипоксии способствует повышению активности и жизненного тонуса, что позволяет использовать дозированные элементы физической нагрузки в сочетании с уменьшением глубины дыхания во второй фазе лечения.

Эффективной профилактикой стресса и хронического переутомления является профилактика глубокого дыхания, что в условиях городской гиподинамии и эмоциональных перегрузок достигается с помощью элементарных физических упражнений в сочетании с уменьшением глубины дыхания.

Лечение хронической усталости при помощи правильного дыхания даёт волшебные результаты.

С помощью метода Константина Бутейко возможно исцеление до 115 широко распространенных болезней.