Давайте подробнее разберемся, что влияет на возникновение хронических заболеваний.

Один из главных факторов возникновения большинства заболеваний — глубокое дыхание (по Бутейко).
При гипервентиляции содержание кислорода повышается, а CO2 в лёгких значительно снижается, в результате чего уровень углекислого газа в крови и альвеолах лёгких падает ниже нормального. Низкий уровень СО2 сдвигает pH в щелочную сторону, что изменяет активность многих белков.
При низком содержании углекислоты в крови получение кислорода клетками снижается в несколько раз. Механизм такой — происходит сращивание гемоглобина с кислородом (без присутствия углекислоты кислород не может высвободиться из связанного состояния с гемоглобином), в следствии чего клетка не получает достаточного количества кислорода. Уменьшение кислородного притока вызывает кислородное голодание тканей – гипоксию, нарушение кислотно-щелочного баланса, биохимические реакции начинают протекать неправильно, продукты жизнедеятельности клеток удаляются неполностью, ухудшается метаболизм, нарушается обмен веществ. Всё это приводит к комплексному сбою всех систем организма и возникновению множества хронических болезней.

Что же делать? Как увеличить содержание углекислого газа (СО2) в альвеолах и крови и защелочить организм?

1. Научиться правильно дышать, используя дыхательную гимнастику по Бутейко.
Основные принципы правильного дыхания — дышать нужно исключительно носом, поверхностно. Дыхание должно быть плавным и медленным, без глубоких и частых вдохов.

Подробнее о методе вы можете узнать на нашем курсе «Дыхание — источник здоровья»

Практический курс по методу Бутейко: «Дыхание источник здоровья», онлайн

2. Питаться здоровой пищей растительного происхождения.
Чем больше в рационе животной пищи, тем хуже здоровье кровеносной системы.
Кроме того, десятки исследований показали, что при употреблении человеком пищи, содержащей животные белки, уровень холестерина в крови значительно возрастал.
Также, животный белок влияет на создание более кислой среды в организме. Это нарушает pH баланс в крови. Кислая кровь способствует возникновению множества заболеваний.

Для того, чтобы иметь нормальный уровень pH нужно есть много щелочной пищи.
Ешьте цельные растительные продукты, сводя к минимуму потребление рафинированной пищи, соли и жировых добавок.

Вывод: начинаем питаться правильно — исцеляемся и предотвращаем множество болезней.

Подробнее о том, как правильно питаться, вы можете узнать на нашем курсе «Питание — источник здоровья» https://5nhs.com/event/pitanie/

Избавление от хронических заболеваний возможно. Правильно дышите и питайтесь здоровой пищей.