Видеоинструкция Дыхание Сокола — короткий вдох и длинный выдох
Дыхание Сокола восполняет потраченные силы и развивает выносливость. Придает спокойствия и легкости в движении. Тушит психический стресс и расслабляет. Успокаивает ум. Это отличный метод при бессоннице и головных болях.
Это вид дыхания который активирует парасимпатическую нервную систему.
Способствует качественному перевариванию пищи и обмену веществ. Помогает избавиться от аутоиммунных заболеваний. Помогает при проблемах с суставами.
Очищает от токсинов и вымывает из мышц молочную кислоту, а также этот метод дыхания можно использовать для отдыха между физическими нагрузками.